KOCH KURSE

Koch Kurse

Das Praxisseminar in der Ostschweiz

Lerne  mit natürlichen, saisonalen und regionalen
Lebensmitteln, dich und deine Familie wieder gesund,
ohne Chemie und Fertigprodukten zu ernähren.
Du leidest an den typischen ernährungsbedingten
Zivilisationskrankheiten, Rheuma, Zuckerkrankheit,
Arteriosklerose, Bluthochdruck, Verstopfung, Übergewicht,
Gicht, Arthrose, Allergien usw., dann bist du genau richtig bei mir.

Melden dich noch heute an.

Die Investition in deineGesundheit,  mit feinem vollwertigen Frühstück und  Mittagessen, Kursunterlagen und eine kleine Überraschung beträgt –> CHF 185.–

Du hast nur eine Gesundheit. Ich freu mich auf dich

Servus deine Eva Graf
Kochfrau und ärztl. geprüfte Gesundheitsberaterin GGB

St. Gallerstrasse II CH-9325 Roggwil
Mail: Kochen@evagraf.ch
www.koche-lustvoll-vollwertig.ch

Wildkräuterkurs und Vollwertküche

In diesem Kurs lernst du viele essbare Wildpflanzen und Heilkräuter aus Wald und Wiese kennen. Wir sammeln mit dem bekannten Wildkräuterspezialist Laurenz Winkler saisonale Kräuter und nutzen diese frisch für die Küche. Wir bereiten uns eine wunderbare 4 Gang Menüfolge damit zu. Kräuter- und Eistee sowie eine Salbe darf auch dabei sein.

Im  Herbst 2022  10:00 – 16:00  Uhr

Schlankeres Körpergefühl, bessere Verdauung

Du lernst  einfach und natürlich mit  saisonalen und regionalen Lebensmittel zu kochen. Kleine Zutaten Änderungen im Alltag erleichtern dir schlussendlich den Umgang mit deinem Wohlfühlgewicht.

Donnerstag  28. April  10:00 – 16:00  Uhr

Rheuma, Prediabetes, Arthrose

Du lernst  einfach und natürlich mit  saisonalen und regionalen Lebensmittel zu kochen. Kleine Zutaten Änderungen im Alltag erleichtern dir schlussendlich den Umgang mit deiner Prediabetes

Donnerstag 19. Mai  10:00 – 16:00  Uhr

Vollkorn Brot backen

Brot backen….. mit Vollkorn –   Lerne schmackhafte Vollkornbrote zu backen, die auch wirklich fein schmecken. Wir backen Sauerteigbrot, das ist leichter als du denkst. Auch Hefeteig darf nicht fehlen

Mittwoch   10:00 – 16:00  Uhr

Verdauung leicht gemacht

In 5 Tagen frei von Stuhlverstopfung. endlich frei von Abführmittel.  Du lernst  einfach und natürlich mit  saisonalen und regionalen Lebensmittel umzugehen und zu kochen. Kleine Zutaten Änderungen im Alltag erleichtern dir schlussendlich den Umgang mit deiner Verstopfung

Samstag 28. Aug.  10:00 – 16:00  Uhr

Prediabetes

Du lernst  einfach und natürlich mit  saisonalen und regionalen Lebensmittel zu kochen. Kleine Zutaten Änderungen im Alltag erleichtern dir schlussendlich den Umgang mit deiner Prediabetes

Mittwoch   10:00 – 16:00  Uhr

Fastenkurs - 1 Woche + 3 Wochen Aufbauphase

Du lernst  auf einfache Weise wie wunderbar es ist richtig zu fasten. Ich liebe das Fasten. Ich faste  seit 30 Jahren regelmässig. Wenn du körperliche Einschränkungen hast, ist Fasten das Mittel Nr. 1 um wieder ins körperliche Gleichgewicht zu kommen. Wir fasten gemeinsam. Ich begleite dich persönlich und/oder  Online… via Zoom… Wir wandern, meditieren, tauschen uns aus, sind für einander da…In der Gemeinschaft ist es besser zu fasten, als alleine…. Fasten ist ideal für eine Ernährungsumstellung 

Termin noch offen

Thema

Du lernst  einfach und natürlich mit  saisonalen und regionalen Lebensmittel zu kochen. Kleine Zutaten Änderungen im Alltag erleichtern dir schlussendlich den Umgang mit deinem Thema

Samstag   10:00 – 16:00  Uhr

Thema

Du lernst  einfach und natürlich mit  saisonalen und regionalen Lebensmittel zu kochen. Kleine Zutaten Änderungen im Alltag erleichtern dir schlussendlich den Umgang mit deinem Thema

Mittwoch   10:00 – 16:00  Uhr

ANMELDUNG

Melde dich noch heute an
Investition in deine Gesundheit CHF 185.—
Inkl. Zmorge + Zmittag + Kursunterlagen