KOCH KURSE
Das Praxisseminar in der Ostschweiz
Lerne mit natürlichen, saisonalen und regionalen
Lebensmitteln, dich und deine Familie wieder gesund,
ohne Chemie und Fertigprodukten zu ernähren.
Du leidest an den typischen ernährungsbedingten
Zivilisationskrankheiten, Rheuma, Zuckerkrankheit,
Arteriosklerose, Bluthochdruck, Verstopfung, Übergewicht,
Gicht, Arthrose, Allergien usw., dann bist du genau richtig bei mir.
Melden dich noch heute an.
Die Investition in deineGesundheit, mit feinem vollwertigen Frühstück und Mittagessen, Kursunterlagen und eine kleine Überraschung beträgt –> CHF 185.–
Du hast nur eine Gesundheit. Ich freu mich auf dich
Servus deine Eva Graf
Kochfrau und ärztl. geprüfte Gesundheitsberaterin GGB
St. Gallerstrasse II CH-9325 Roggwil
Mail: Kochen@evagraf.ch
www.koche-lustvoll-vollwertig.ch
Wildkräuterkurs und Vollwertküche
In diesem Kurs lernst du viele essbare Wildpflanzen und Heilkräuter aus Wald und Wiese kennen. Wir sammeln mit dem bekannten Wildkräuterspezialist Laurenz Winkler saisonale Kräuter und nutzen diese frisch für die Küche. Wir bereiten uns eine wunderbare 4 Gang Menüfolge damit zu. Kräuter- und Eistee sowie eine Salbe darf auch dabei sein.
Im Herbst 2022 10:00 – 16:00 Uhr
Schlankeres Körpergefühl, bessere Verdauung
Du lernst einfach und natürlich mit saisonalen und regionalen Lebensmittel zu kochen. Kleine Zutaten Änderungen im Alltag erleichtern dir schlussendlich den Umgang mit deinem Wohlfühlgewicht.
Donnerstag 28. April 10:00 – 16:00 Uhr
Rheuma, Prediabetes, Arthrose
Du lernst einfach und natürlich mit saisonalen und regionalen Lebensmittel zu kochen. Kleine Zutaten Änderungen im Alltag erleichtern dir schlussendlich den Umgang mit deiner Prediabetes
Donnerstag 19. Mai 10:00 – 16:00 Uhr
Vollkorn Brot backen
Brot backen….. mit Vollkorn – Lerne schmackhafte Vollkornbrote zu backen, die auch wirklich fein schmecken. Wir backen Sauerteigbrot, das ist leichter als du denkst. Auch Hefeteig darf nicht fehlen
Mittwoch 10:00 – 16:00 Uhr
Verdauung leicht gemacht
In 5 Tagen frei von Stuhlverstopfung. endlich frei von Abführmittel. Du lernst einfach und natürlich mit saisonalen und regionalen Lebensmittel umzugehen und zu kochen. Kleine Zutaten Änderungen im Alltag erleichtern dir schlussendlich den Umgang mit deiner Verstopfung
Samstag 28. Aug. 10:00 – 16:00 Uhr
Prediabetes
Du lernst einfach und natürlich mit saisonalen und regionalen Lebensmittel zu kochen. Kleine Zutaten Änderungen im Alltag erleichtern dir schlussendlich den Umgang mit deiner Prediabetes
Mittwoch 10:00 – 16:00 Uhr
Fastenkurs - 1 Woche + 3 Wochen Aufbauphase
Du lernst auf einfache Weise wie wunderbar es ist richtig zu fasten. Ich liebe das Fasten. Ich faste seit 30 Jahren regelmässig. Wenn du körperliche Einschränkungen hast, ist Fasten das Mittel Nr. 1 um wieder ins körperliche Gleichgewicht zu kommen. Wir fasten gemeinsam. Ich begleite dich persönlich und/oder Online… via Zoom… Wir wandern, meditieren, tauschen uns aus, sind für einander da…In der Gemeinschaft ist es besser zu fasten, als alleine…. Fasten ist ideal für eine Ernährungsumstellung
Termin noch offen
Thema
Du lernst einfach und natürlich mit saisonalen und regionalen Lebensmittel zu kochen. Kleine Zutaten Änderungen im Alltag erleichtern dir schlussendlich den Umgang mit deinem Thema
Samstag 10:00 – 16:00 Uhr
Thema
Du lernst einfach und natürlich mit saisonalen und regionalen Lebensmittel zu kochen. Kleine Zutaten Änderungen im Alltag erleichtern dir schlussendlich den Umgang mit deinem Thema
Mittwoch 10:00 – 16:00 Uhr